Nadchodzą upały - IMGW wydało ostrzeżenie drugiego stopnia
Redaktor - K.S.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia przed upałem. Prognozuje się, że od jutra od godz. 12:00 do godz. 10:00 dnia 27 czerwca temperatura maksymalna wyniesie około 30°C. Należy liczyć się z możliwością utrzymania się wysokich temperatur także do poniedziałku.
Wysokie temperatury mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia. Upał zwiększa ryzyko odwodnienia, przegrzania organizmu oraz wystąpienia udaru cieplnego, który może być stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu.
Objawy przegrzania organizmu mogą obejmować m.in. zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączkę, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała, a także przyspieszone bicie serca i oddech.
Wysokie temperatury wpływają również na układ nerwowy – mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, obniżenie koncentracji i spadek efektywności pracy. Należy pamiętać o tym szczególnie podczas prowadzenia pojazdów.
Jak chronić się przed upałem?
• Pij regularnie dużo wody, najlepiej niegazowanej.
• W ciągu dnia zamykaj okna i żaluzje po stronie nasłonecznionej, aby ograniczyć napływ gorącego powietrza. Wietrz pomieszczenia rano i wieczorem, gdy temperatura jest niższa.
• Noś lekką, przewiewną odzież z naturalnych tkanin, najlepiej w jasnych kolorach.
• Unikaj długiego przebywania na słońcu i stosuj kremy z filtrem UV.
• Ogranicz wysiłek fizyczny w najgorętszej porze dnia.
• Podczas podróży samochodem rób częstsze przerwy i odpoczywaj w zacienionych miejscach.
Szczególną troską należy otoczyć dzieci, osoby starsze oraz zwierzęta. Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie. Temperatura w nagrzanym pojeździe może wzrosnąć nawet do 50–60°C, co stanowi poważne zagrożenie dla życia.
Podczas upałów warto także zadbać o odpowiednie odżywianie. Zalecane są lekkie posiłki oparte na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych. Należy unikać ciężkich, tłustych potraw oraz alkoholu, który sprzyja odwodnieniu.
Osoby przyjmujące leki powinny pozostawać w kontakcie z lekarzem i sprawdzić, czy stosowane preparaty mogą wpływać na termoregulację organizmu oraz gospodarkę wodno-elektrolitową.
Jeżeli pojawią się objawy takie jak zawroty głowy, osłabienie, niepokój, silne pragnienie lub ból głowy – należy przenieść się w chłodne miejsce. W sytuacji zagrożenia zdrowia należy zadzwonić pod numer alarmowy 112.
Pamiętajmy również o bezpieczeństwie nad wodą – nie należy gwałtownie wchodzić do chłodnej wody bezpośrednio po opalaniu. Przed kąpielą warto stopniowo schłodzić ciało.
Dbajmy o siebie i innych podczas nadchodzących upalnych dni.
Objawy przegrzania organizmu mogą obejmować m.in. zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączkę, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała, a także przyspieszone bicie serca i oddech.
Wysokie temperatury wpływają również na układ nerwowy – mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, obniżenie koncentracji i spadek efektywności pracy. Należy pamiętać o tym szczególnie podczas prowadzenia pojazdów.
Jak chronić się przed upałem?
• Pij regularnie dużo wody, najlepiej niegazowanej.
• W ciągu dnia zamykaj okna i żaluzje po stronie nasłonecznionej, aby ograniczyć napływ gorącego powietrza. Wietrz pomieszczenia rano i wieczorem, gdy temperatura jest niższa.
• Noś lekką, przewiewną odzież z naturalnych tkanin, najlepiej w jasnych kolorach.
• Unikaj długiego przebywania na słońcu i stosuj kremy z filtrem UV.
• Ogranicz wysiłek fizyczny w najgorętszej porze dnia.
• Podczas podróży samochodem rób częstsze przerwy i odpoczywaj w zacienionych miejscach.
Szczególną troską należy otoczyć dzieci, osoby starsze oraz zwierzęta. Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie. Temperatura w nagrzanym pojeździe może wzrosnąć nawet do 50–60°C, co stanowi poważne zagrożenie dla życia.
Podczas upałów warto także zadbać o odpowiednie odżywianie. Zalecane są lekkie posiłki oparte na owocach i warzywach, które dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i składników mineralnych. Należy unikać ciężkich, tłustych potraw oraz alkoholu, który sprzyja odwodnieniu.
Osoby przyjmujące leki powinny pozostawać w kontakcie z lekarzem i sprawdzić, czy stosowane preparaty mogą wpływać na termoregulację organizmu oraz gospodarkę wodno-elektrolitową.
Jeżeli pojawią się objawy takie jak zawroty głowy, osłabienie, niepokój, silne pragnienie lub ból głowy – należy przenieść się w chłodne miejsce. W sytuacji zagrożenia zdrowia należy zadzwonić pod numer alarmowy 112.
Pamiętajmy również o bezpieczeństwie nad wodą – nie należy gwałtownie wchodzić do chłodnej wody bezpośrednio po opalaniu. Przed kąpielą warto stopniowo schłodzić ciało.
Dbajmy o siebie i innych podczas nadchodzących upalnych dni.
727. Urodziny Białogardu – dwa dni muzyki, atrakcji i wspólnego świętowaniaBurmistrz Białogardu Emilia Bury i Centrum Kultury i Spotkań Europejskich po raz kolejny zapraszają mieszkańców i gości do wspólnego świętowania urodzin miasta. W dniach 7 i 8 sierpnia Plac Wyspiańskiego stanie się centrum wydarzeń, oferu ...
Uhonorowani medalem „Za zasługi dla miasta Białogard”Podczas dzisiejszej sesji Rady Miejskiej Białogardu burmistrz Białogardu Emilia Bury uhonorowała trzech wyjątkowych mieszkańców medalem „Za zasługi dla miasta Białogard”. To szczególne odznaczenie, nadawane przez Radę Miejską, stanowi wyr ...
Zakończenie kolejnej edycji Bitwy o Krowę.Po siedmiu latach symboliczne rogi ponownie trafiają do Świdwina. Tegoroczna edycja rywalizacji, która odbyła się pod świdwińskim zamkiem, zakończyła się zwycięstwem drużyny ze Świdwina, odzyskującej trofeum po długiej przerwie.
Roztańczony Białogard – taneczna sobota pełna energii i dobrej zabawyW sobotę na Placu Wolności odbyła się kolejna edycja „Roztańczonego Białogardu”, która przyciągnęła wielu mieszkańców miasta oraz gości spragnionych wspólnej zabawy pod gołym niebem.
Stypendia Burmistrza Białogardu dla uczniów za osiągnięcia w nauce i sporcieW Centrum Kultury i Spotkań Europejskich odbyła się uroczystość wręczenia Stypendiów Burmistrza Białogardu Emilii Bury za rok szkolny 2025/2026. Wyróżnieni zostali uczniowie białogardzkich szkół, którzy osiągnęli wysokie wyniki w nauce or ...
Sesja absolutoryjna Rady Miejskiej w BiałogardzieZa nami sesja absolutoryjna Rady Miejskiej w Białogardzie, podczas której podsumowano wykonanie budżetu Miasta Białogard za 2025 rok. Radni udzielili absolutorium z tytułu wykonania budżetu oraz przyjęli wotum zaufania dla Emilii Bury Bur ...
„Aktywni na Orliku – Wakacje 2026” – sportowa energia i wspólna zabawa w BiałogardzieW Białogardzie odbyło się wydarzenie „Aktywni na Orliku – Wakacje 2026”, które zgromadziło mieszkańców spragnionych aktywnego wypoczynku, sportowej rywalizacji i wspólnej zabawy.
Zakończenie głosowania na projekty w ramach Białogardzkiego Budżetu ObywatelskiegoZakończyło się głosowanie na projekty w ramach Białogardzkiego Budżetu Obywatelskiego 2026! Dziękujemy wszystkim Mieszkańcom za udział i oddane głosy. To właśnie dzięki Waszym głosom spośród 11 zgłoszonych propozycji wyłoniono 4 projekty, ...
Aktywni na Orliku – Wakacje 2026” już 20 czerwcaBurmistrz Białogardu Emilia Bury oraz Szkoła Podstawowa nr 3 im. B. Krzywoustego w Białogardzie zapraszają mieszkańców do udziału w wydarzeniu „Aktywni na Orliku – Wakacje 2026”, które odbędzie się 20 czerwca 2026 r. o godz. 11.00 na bois ...